التركيز أثناء الأكل
يوضح مجلس الصحة الخليجي أن التركيز أثناء الأكل يساعد على الشعور بالشبع مبكراً، بينما الأكل السريع أو المشتت يمنع الجسم من إرسال إشارة الشبع في وقتها، فيؤدي إلى تناول كمية أكبر من الحاجة.كما يشير المجلس إلى أن وجود مشتتات مثل التلفزيون، أو استمرار وجود الطعام على الطاولة، يدفع الشخص للأكل دون انتباه لكمية ما يتناوله.ويربط المجلس أيضاً بين التوتر والقلق وبين ما يسمى "الأكل العاطفي"، حيث يلجأ البعض للطعام كوسيلة للتعامل مع مشاعرهم دون شعور حقيقي بالجوع، ما يزيد الوزن تدريجياً.وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل وجبتك تستحق انتباهك.. تحذير من مخاطر التشتت أثناء الأكل وتم نقلها من صحافة الجديد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة 24 نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المزيد من التفاصيل من المصدر - (اضغط هنا)