صحافة 24 نت - تفاصيل عن حذر مجلس الصحة الخليجي، من مخاطر التشتت أثناء تناول الوجبات، إذ تشير الدراسات في عام 2026 إلى... وجبتك تستحق انتباهك.. تحذير من مخاطر التشتت أثناء الأكل, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
حذر مجلس الصحة الخليجي، من مخاطر التشتت أثناء تناول الوجبات، إذ تشير الدراسات في عام 2026 إلى ارتباط الأكل العاطفي بزيادة الوزن وارتفاع مؤشر كتلة الجسم.وبحسب ما ذكره المجلس، فإن التشتت أثناء تناول الطعام يجعلك:
- تقلل تقدير الكمية المستهلكة
- تفقد الانتباه لإشارات الشبع والأكل السريع
- تأكل أكثر من حاجتك
التركيز أثناء الأكل
يوضح مجلس الصحة الخليجي أن التركيز أثناء الأكل يساعد على الشعور بالشبع مبكراً، بينما الأكل السريع أو المشتت يمنع الجسم من إرسال إشارة الشبع في وقتها، فيؤدي إلى تناول كمية أكبر من الحاجة.كما يشير المجلس إلى أن وجود مشتتات مثل التلفزيون، أو استمرار وجود الطعام على الطاولة، يدفع الشخص للأكل دون انتباه لكمية ما يتناوله.ويربط المجلس أيضاً بين التوتر والقلق وبين ما يسمى "الأكل العاطفي"، حيث يلجأ البعض للطعام كوسيلة للتعامل مع مشاعرهم دون شعور حقيقي بالجوع، ما يزيد الوزن تدريجياً.اقرأ على الموقع الرسمي
إليك ايضا :
- جوجل تعيد تسمية إحدى أبرز ميزات الذكاء الاصطناعى فى هواتف Pixel 11
- آيفون 18 برو قد يفتقد رقائق الذاكرة الصينية.. والنتيجة المتوقعة ارتفاع الأسعار
- دراسة جديدة: البشر قد يصبحون السلاح الأقوى لكشف وجوه الذكاء الاصطناعى
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.