دراسة: ممارسة الرياضة تعزز فرص الإقلاع عن التدخين وتقلل الرغبة في النيكوتين

صحافة 24 نت - تفاصيل عن الجديد برس صحة كشفت دراسة علمية أجرتها جامعة أديليد الأسترالية أن ممارسة التمارين الرياضية... دراسة: ممارسة الرياضة تعزز فرص الإقلاع عن التدخين وتقلل الرغبة في النيكوتين, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.

الجديد برس | صحة |

كشفت دراسة علمية أجرتها جامعة أديليد الأسترالية أن ممارسة التمارين الرياضية تمثل وسيلة فعالة لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين، إذ تسهم في تقليل الرغبة في النيكوتين وزيادة فرص التوقف عن التدخين على المدى القصير والطويل.

ووفقاً للدراسة، التي نُشرت في الدورية العلمية Journal of Sport and Health Science، فإن المدخنين الذين يشاركون في برامج منتظمة للتدريبات البدنية يحققون نتائج أفضل في محاولات الإقلاع عن التدخين مقارنة بغيرهم، كما ينخفض متوسط عدد السجائر التي يدخنونها يومياً.

وأوضح فريق البحث أن جلسة رياضية واحدة كفيلة بتقليل الرغبة في الحصول على النيكوتين بشكل فوري لمدة تصل إلى نصف ساعة بعد انتهاء التمارين، ما يجعل النشاط البدني وسيلة فعالة للتغلب على الرغبة الملحة في التدخين.

وقال رئيس فريق الدراسة، بين سينغ، إن الإقلاع عن التدخين يعد من أفضل القرارات للحفاظ على الصحة، لكنه في الوقت ذاته من أكثرها صعوبة، مشيراً إلى أن كثيراً من المدخنين لا يجدون برامج الإقلاع التقليدية مناسبة لهم، وهو ما يستدعي البحث عن حلول سهلة التطبيق ومنخفضة التكلفة يمكن دمجها في الحياة اليومية.

واعتمدت الدراسة على مراجعة نتائج 59 تجربة إكلينيكية شملت أكثر من 9 آلاف شخص، حيث أظهرت النتائج أن ممارسة الرياضة تزيد احتمالات الإقلاع عن التدخين لمدة سبعة أيام بنسبة 21%، فيما ترتفع فرص الإقلاع النهائي بنسبة 15%.

كما بينت الدراسة أن التمارين الرياضية تساعد على تقليل استهلاك السجائر بمعدل سيجارتين يومياً، إلى جانب دورها في الحد من نوبات الرغبة المفاجئة في التدخين.

من جانبها، أكدت الباحثة كارول ماهير، المتخصصة في علوم السكان والصحة الرقمية بجامعة أديليد، أن النتائج تدعم إدراج النشاط البدني ضمن الاستراتيجيات الموصى بها لمساعدة المدخنين على التغلب على الرغبة الملحة في النيكوتين وتعزيز فرص الإقلاع عن التدخين.

إليك ايضا :

1. عاجل: استهداف مطار أبها ومطارات جنوب السعودية  
2. شاهد: الأقمار الصناعية تكشف ماذا فعل الحوثيون في مطار الحديدة قبل وصول الطائرة الإيرانية
3. عاجل.. الحوثيون يوجهون رسالة إلى ملايين المشتركين عبر شركات الاتصالات.. ماذا طلبوا؟

كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الجديد برس وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.