صحافة 24 نت - تفاصيل عن كتبت مروة هريدىيُعد ارتفاع حمض اليوريك في الدم من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تمر دون... هل ارتفاع حمض اليوريك يسبب تورم اليدين والقدمين؟.. وأطعمة قد تزيد المشكلة, والان ننشر لكم التفاصيل كما وردت فتابعونا.
كتبت مروة هريدى
يُعد ارتفاع حمض اليوريك في الدم من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تمر دون أعراض في البداية، لكنه قد يؤدي مع مرور الوقت إلى نوبات مؤلمة من النقرس وتورم المفاصل، خاصة في اليدين والقدمين، "News18".
ويؤكد الأطباء أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في التحكم بمستويات حمض اليوريك، إلى جانب العلاج الدوائي ونمط الحياة الصحي.
ما هو حمض اليوريك؟
حمض اليوريك هو مادة ينتجها الجسم عند تكسير مركبات تُعرف بـ"البيورينات"، وهي موجودة بشكل طبيعي في خلايا الجسم، كما تتوافر في بعض الأطعمة.
وفي الظروف الطبيعية، تتخلص الكلى من حمض اليوريك عبر البول، لكن عندما يزداد إنتاجه أو تقل قدرة الجسم على التخلص منه، ترتفع مستوياته في الدم، ما قد يؤدي إلى ترسب بلوراته داخل المفاصل والتسبب في الالتهاب والألم.
هل يسبب تورم اليدين والقدمين؟
يمكن أن يؤدي ارتفاع حمض اليوريك إلى الإصابة بالنقرس، وهو أحد أنواع التهاب المفاصل الذي يسبب ألمًا شديدًا وتورمًا واحمرارًا في المفاصل، وقد يصيب أصابع القدم أو الكاحلين أو الركبتين، كما يمكن أن يمتد إلى مفاصل اليدين والرسغين لدى بعض المرضى.
وتزداد احتمالات الإصابة لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للمرض، أو يعانون من السمنة، أو من أمراض الكلى التي تقلل من قدرة الجسم على التخلص من حمض اليوريك.
فيما يلى.. 3 أطعمة ينصح بتجنبها إذا كنت تعانى من ارتفاع حمض اليوريك:
يشير الخبراء إلى أن بعض الأطعمة قد ترفع مستويات حمض اليوريك بسرعة، لذلك يُفضل الحد منها، وتشمل:
اللحوم الحمراء
مثل لحم البقر والضأن واللحوم المصنعة، لاحتوائها على نسب مرتفعة من البيورينات.
المأكولات البحرية
خاصة السردين والأنشوجة والمحار وبعض أنواع الأسماك، التي قد تزيد من خطر نوبات النقرس.
كما يُنصح بتقليل تناول المشروبات الغازية والعصائر المحلاة والأطعمة المصنعة الغنية بالسكر، لأنها قد تسهم في ارتفاع مستوياته.
أطعمة قد تساعد في خفض حمض اليوريك
يوصي الأطباء باتباع نظام غذائي متوازن يعتمد على:
الحليب ومنتجات الألبان قليلة الدسم، التي قد تساعد على التخلص من حمض اليوريك.
- الخضراوات والفواكه الطازجة.
- الحبوب الكاملة.
- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على كفاءة الكلى في التخلص من حمض اليوريك.
فيما يلى . عادات يومية تقلل خطر النقرس:
لا يعتمد علاج ارتفاع حمض اليوريك على الطعام فقط، بل يحتاج إلى مجموعة من العادات الصحية، أبرزها:
- شرب الماء بانتظام.
- الحفاظ على وزن صحي.
- ممارسة النشاط البدني بصورة منتظمة.
- الالتزام بالأدوية الموصوفة من الطبيب عند الحاجة.
- إجراء تحاليل دورية لمتابعة مستوى حمض اليوريك في الدم.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
إذا صاحَب ارتفاع حمض اليوريك ألم شديد أو تورم مفاجئ في أحد المفاصل، أو تكررت نوبات الالتهاب، فمن الضروري استشارة الطبيب لتحديد السبب ووضع خطة علاج مناسبة، لأن إهمال الحالة قد يؤدي إلى تلف المفاصل أو تكوّن حصوات الكلى لدى بعض المرضى.
تابعوا آخر أخبار اليوم السابع عبر Google News اشترك في قناة اليوم السابع على واتساباقرأ على الموقع الرسمي
إليك ايضا :
- الجزائر.. إصابة 23 شخصا في حريق وانفجار داخل عمارة سكنية بولاية وهران (فيديو)
- الأمير هاري محاصر بقطيع من الماعز ويمارس "يوغا الماعز"
- شحنات أجهزة الكمبيوتر العالمية تتراجع 4.9% فى الربع الثانى من 2026
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.